美肌・美容・糖質制限ダイエット|瀬戸市の韓国料理 焼肉&キムチの「金泉」
 
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韓国料理店として日本で初めて糖質制限を取り入れた「金泉」。そもそも、糖質制限ダイエットとは?

炭水化物には、太る原因となる「糖質」が含まれています。糖質は体内でブドウ糖に分解され、血液に取り込まれます。血液中のブドウ糖が増えすぎるとインスリンが分泌されます。インスリンの働きで増えすぎたブドウ糖は血糖の外へ追い出され、細胞に取り込まれ、一部は皮下脂肪として蓄積されるのです。脂肪やタンパク質はインスリンが分泌されにくいため、体に脂肪が増えにくくなります。また、タンパク質を多く食べると早く満腹感が得られ、エネルギー消費が上がります。
ご飯・パン・麺・芋類などの炭水化物や糖質を避け、おかずをメインに食べれば太りにくいのです。
糖質制限ダイエットについて正しい知識を得た上で、自分のカラダにあった食事をしましょう。正しく行えば、きっと効果がでるはず。金泉のお店でもご相談承ります!(経口血糖降下剤内服やインスリン注射をしている人、肝機能の低下している人には適していません。試す場合は必ず医師と相談してください)
肉、魚、野菜、卵、チーズなど糖質のない食材のみで献立を考えましょう。ステーキにハンバーグ、からあげ、焼き魚、お刺身、サラダ…つくる楽しみはもちろん、糖質のない食材を使ってどう調理するか考えるのも楽しいですね。腕の見せ所です。
レシピや糖質量などは、コチラの本が参考になりますよ。
糖質を含まない、肉、魚、野菜、卵、チーズはいくら食べても大丈夫!ガマンすることなく、お腹いっぱい食べられるのが糖質制限ダイエットの最大の特徴にして、嬉しいポイント。体力を落とさずにストレスが少ないまま瘦せられるのは、とっても嬉しいことですね。金泉の糖質制限メニューもボリューム満点です!
適度な運動でカラダを動かすと、さらにいいでしょう。新陳代謝も上がり効果アップ!時間がない人は、ストレッチなど自分のできる範囲で動かしてみることからはじめてみましょう。
家族とのお出掛けや友人とのランチやディナーなど、イベントの際はダイエットのことを忘れて思う存分楽しみましょう。その分翌日は糖質を抑えるなど、自分なりに無理なく調整するのが永く続けるコツです。慣れてくると、この調整によって自分の体重を自在にコントロールできるようになりますよ!
糖質を抑えた食事をすることで、数日で効果が出る人もいれば、時間のかかる人もいます。自分のカラダに合わせて、楽しく食事をしましょう。そうすれば、目標達成もすぐ目の前!習慣的にコントロールのできるカラダを手に入れたいものですね。
 
超満腹!ダイエットコース(全8品)
3,200円
/1名様(2名様より)
  20の食材を一度に!サラダピビンパ
1,050円

韓国料理店として日本で初めて糖質制限を取り入れた「金泉」

糖質制限メニューは他にも多数ございます!
ダイエットについてのご相談・ランチメニューの糖質制限対応も可能です♪ 
皆様のお越しをお待ちしております!
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カムジャタン   石焼豆腐ピビンパ   チョリゲサラダ   白菜キムチ   チヂミ   なでしこ
ダイエットプリン

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愛知県瀬戸市南山町2-51  TEL/FAX (0561)84-6110
ランチタイム 11:30〜14:00  ディナータイム 17:00〜21:30
韓国食材販売 10:00〜21:30  ※ラストオーダー 21:00
定休日:毎週月曜日
駐車場あり:20台
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